Yoga Studio Fondamenta
- Corsi Online
Yoga Studio Fondamenta è ora anche online per poter praticare ogni volta che ne sentirai il bisogno!
Una serie di raccolte tematiche, lezioni versatili e diverse l’una dall’altra non solo per l’argomento trattato, ma anche per il tipo di pratica e per intensità. Ogni raccolta comprende cinque classi, una di queste è sempre dedicata a meditazione, rilassamento o esercizi di respirazione. Ogni pratica è costruita in modo che la lezione possa avere una durata più breve o più lunga, a seconda dell’esigenza del momento.
Le classi possono essere fatte sia singolarmente che in sequenza e le sequenze possono essere collegate tra loro. Più le lezioni saranno ripetute, più troverai il modo di utilizzarle in base alle tue necessità!
L’indagine interiore, attraverso il corpo e il movimento, diventerà sempre più profonda, man mano che le sequenze verranno assimilate. Il corpo sarà più forte ed elastico, il respiro troverà il suo ritmo regolare e pacifico e la mente sarà libera da tensioni che intralciano la pratica. Più conosci, più puoi lasciar andare, fino a far fiorire la tua leggerezza, la tua naturalezza, il tuo speciale modo di sentire!
Le fondamenta:
Creare partendo dalle basi e che le basi siano tanto solide quanto flessibili
Cinque pratiche dolcemente dinamiche per imparare a muovere il corpo nello spazio con consapevolezza. Il corpo ha necessità di muoversi per sentire la vita scorrere e la pratica morbida e fluida porta a ristabilire l’equilibrio. La sedentarietà, la vita frenetica, allontanano la mente dal corpo. Il movimento ripristina questa connessione che permette di imparare ad ascoltare e a sentire in profondità.
Il respiro è la guida, il ritmo che conduce ad una libertà spesso dimenticata!
Ogni lezione ha un tema che aiuta ad arricchire la nostra consapevolezza e costruisce, attraverso la ripetizione nel tempo di ogni pratica, un corpo sano, flessibile e tonico.
Raccolta 01
Le fondamenta
6 Video
Contenuti del corso:
- Presentazione 5 minuti
- Le radici 39 minuti
- Il respiro 35 minuti
- La consapevolezza 27 minuti
- Il corpo sente 25 minuti
- Il corpo scopre 10 minuti
Tua per sempre
Una volta acquistato, il corso sarà sempre disponibile per te.
Nessuna scadenza, nessun limite: potrai accedere alle lezioni ogni volta che vorrai, per ritrovare il tuo centro, il tuo respiro, il tuo spazio di pratica… sempre.
