Filosofia e regolamento

YSF è uno studio privato, le classi sono organizzate in piccoli gruppi per garantire un lavoro adeguato, sicuro ed efficace, con attenzione e indicazioni rivolte ad ognuno.

La lezione, pur essendo collettiva, ha qualità personale, individuale!

Siamo anime diverse, con esigenze diverse, per questo sarà possibile e consigliato (il servizio è gratuito e parte del tuo pacchetto), qualora si sentisse l’esigenza e senza alcun obbligo, fissare un incontro (telefonico o in persona), per parlare con l’insegnante e comprendere come rendere la pratica affine al proprio sentire!

Una volta comprese le esigenze personali, sarà meraviglioso condividere le differenze insieme agli altri allievi dello studio!

Yoga è una attività volta alla crescita personale, al benessere fisico e mentale.
Non esiste il praticante perfetto ma ogni praticante lo è a modo suo!
Nessun confronto con gli altri, non c’è bravo e meno bravo, siamo tutti sullo stesso percorso alla ricerca del nostro ben -essere.
Il corpo è il nostro tempio, impariamo a rispettarlo e a adattare la pratica in base alle esigenze personali.
Condividi sempre con l’insegnante le informazioni di base sulla tua salute in relazione ad eventuali necessità legate alla pratica.
Questo ci permetterà di garantirti una pratica sicura e adeguata alla tua persona!
YSF è un luogo di condivisione e confronto costruttivo, un luogo di accoglienza e apertura verso gli altri e verso ogni parte di noi stessi, impariamo a rispettarci e a rispettare le differenze, anzi impariamo proprio dalle differenze!

RESPIRA, ASCOLTA, COLTIVA LA GENTILEZZA!

YSF vuole sensibilizzare gli allievi su tematiche specifiche, informare, promuovere, diffondere, tramite attività, seminari, eventi, una maggiore conoscenza della pratica yogica.

CONSIGLI PER UNA BUONA PRATICA.
• Arriva in tempo per poterti cambiare con calma
• Rispetta sempre gli orari, sii puntuale!
• E’ consigliato un abbigliamento comodo che consenta di muoversi in libertà. I piedi possono essere nudi, eventualmente indossare calze di cotone pulite, avendo cura di entrare nella sala con calzature indossate fuori.
• Porta con te un asciugamano e qualcosa per coprirti per la pratica finale di rilassamento dove la temperatura del corpo si abbassa velocemente.
• YSF mette a disposizione i tappetini per praticare, ma è buona cosa comprarsi il tappetino in base alle esigenze personali. Il proprio tappetino diventa il proprio personale luogo della pratica!
• Sarebbe bene non aver mangiato nelle due ore precedenti la pratica, nel caso ci fosse la necessità, mangiare qualcosa di leggero.
• Durante la pratica è meglio non bere, per questo il consiglio è di bere prima e dopo la pratica una bevanda (acqua, the, tisana) che sia a temperatura ambiente per rispettare il proprio corpo. Troverai sempre in studio una bevanda disponibile per te!
• Comunica sempre all’insegnante, prima dell’inizio della lezione, eventuali malesseri o se ci sono stati dei cambiamenti nella tua salute fisica e in caso di gravidanza. è importante per praticare in sicurezza.
• E’ importante arrivare un po’ prima e rimanere fino al termine della classe, per la propria sicurezza e per il rispetto dell’insegnante e degli altri allievi. In caso di necessità, sarà possibile concordare eventuali eccezioni con l’insegnante.

Il regolamento

Ti chiediamo gentilmente di leggere il regolamento con attenzione, così da conservare l’armonia all’interno dello studio ed evitare disagi durante le lezioni.

CERTIFICATO MEDICO E CONDIZIONI DI SALUTE

Tutti coloro che vogliono partecipare alle lezioni di YSF sono tenuti a presentare, al momento dell’acquisto del pacchetto, e comunque entro e non oltre l’inizio del primo corso frequentato, il certificato medico attestante l’idoneità alla pratica sportiva non agonistica.

Nel caso il Certificato medico non venga consegnato, ogni eventuale problema fisico derivato dalla pratica ricade sotto la responsabilità dell’allievo/a.

In caso di gravidanza è necessario avvisare immediatamente l’insegnante ed è obbligatorio il rilascio del certificato di idoneità alla pratica da parte del medico curante.

Comunica sempre all’insegnante, eventuali malesseri o se ci sono stati dei cambiamenti nella tua salute fisica e in caso di gravidanza. è fondamentale per praticare in sicurezza.

Se lo desideri, puoi fissare un incontro con l’insegnante (di persona o al telefono) per comprendere il percorso di lezioni più adatto alle tue esigenze!